『結婚後も幸せ』な婚活をサポート 結婚相談室 恵 専任カウンセラー鈴木恵子です。
今回は、前回の続きから始めます。
２、自分に毎日ご褒美をあげる
ちょっとでも、いっぱいでも、チープでも、リッチでも、ちょこちょこまめにあげる！！
ご褒美を受け取る価値ある自分を沢山感じて下さいね。自分の価値ある存在を十分味わうことです！自分がどんどん誇らしく思えてきます！
頑張った自分に大好きなスタバのチャイラテをあげる、もったいなくてなかなかおろせない〇〇の靴を会社に履いていく、お気に入りの入浴剤をいれてお風呂でリラックス、、、
(c) .foto project
自分を一番大切にしていると感じる行動をしてみてもいいですね。
疲れているし週末の友達との約束はキャンセルする、行きたくない先輩とのお誘いはウソも方便でお断りする、今日は何もしないと決めひたすらグーたらする、どんなに健康や美容にいいことでも無理してやらない、、
自分を褒めまくるのも立派なご褒美！！（笑）
私は『いいこと手帳』に自分へのほめ言葉をこれでもかというほど書いていました！（笑）
鏡を見るたびに「私って素敵、いい感じ」と笑顔で話しかけていました！（最初は恥ずかしいけど！）
女性であれば、女性だからできることを楽しむのもおススメですよ～！（男性も可！笑）
人の好意に素直に甘えて感謝の言葉を伝える、ファッションやメイクを楽しむ、指先や足先の手入れをする、お気に入りのフレグランスを楽しむ、、、
３、日常のちょっとしたことでも『いい気分か、楽しいか、嬉しいか』で選択する
例えば、コーヒーか紅茶か、帰り道はどのルートを選ぶか、今日の休みはなんの気分か、、、
そんな風に、自分の心に問いかけて、ワクワクする、好きだな～と感じる方を選択していくんです。
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あなたは自分以外の誰かを中心にいつも行動を選択していませんか？
まずは、自分自身を満たすことを優先しましょう！本当に自分が満たされていないのに、人ばかり優先したり、気遣っていて、感謝されなかったり、ましてや文句なんか言われたら本当にイライラしませんか？（笑）
そういう方は、まず自分をしっかりと優先して満たして自分を十分愛せるようになってから、溢れた愛を人に使ってあげましょう。
そこまで来ると見返りは気にならないので、相手次第ではなく、自分がやりたいから楽しいからというモチベーションで人を気遣えるので、どちらにしろ『いい気分』でいられますね！
私も最初は罪悪感がありましたが、人を傷つけない範囲でやっているうちに、意外とその方が周りに愛されているかも～と感じるようになりましたよ～！！
また、こうして自分の心の声を聞きながら選択を続けるうちに、自分の心の声を聞きやすくなってきます。すると、婚活してパートナーを選ぶ際も『私のパートナーはこの人だ！』とわかりやすくなりますし、『結婚後も幸せ』につながりやすくなるはずです！
４、やりたいことをやる
やりたいと感じることを行動してとにかく楽しんでみましょう。すべて『自分軸』を基準にするんです。前述『いい気分か、楽しいか、嬉しいか』で選択すると同じ考えですね。
でもどうしても仕事もプライベートでもやらなければならないことって、大人ならありますよね～。ですから、そういうことは少しでもどうやったら楽しくできるかを工夫してみましょう！
例えば、家事やルーチンワークは合理化してゲーム感覚で楽しんでたってみる、楽しくできるキッチングッズを揃えてみる、得意な人や外注に頼む、終了後のご褒美を用意する、、、
５、いい情報を選択する
これは『不安を減らす』でも述べましたので、そちらをご参考下さい。
http://megumi88.sblo.jp/?1486631822
『自分を満たす』は以上ですが、いかがだったでしょうか？
『世界は自分で創る』の著者の私が好きなHappyさんによると、２１日間で習慣になり、1カ月で変化を感じると言っていましたが、私も実際やってみて、やはりいい変化を実感しましたよ～！！
完璧じゃなくても、少しずつでも意識してやってみてくださいね。
あなたも実感できると思いますよ～。
ちなみに、いい気分が習慣になってきているサインをあげると、、
＊ちょっとしたいい事が偶然が増える
＊いい人ばかりに出会う
＊自然に笑顔になったり、にやけてしまうことがある
＊どんな自分でもまあいいか、好きだな～と思う
＊周りに結婚することが増えた！（次はきっとあなたの番ですよ～！）
さあ、ここまできたら、次回の結婚運をあげるターンに進めますよ～！！
今日もここまでお読み頂きありがとうございます。
こうしてお読み頂いたあなたとのご縁を感謝し、そしてあなたの日常に素晴らしい恵みがあることを心から願っております。
あなたらしく『結婚後も幸せ』な婚活をお考えの方は、こちらの当相談室のサイトからのお問合せをお待ちしております。http://www.megumi4122.com/
